잘 자야 잘 산다

                                                    '잘 자야 잘 산다' 이종우 지음

숨수면클리닉 서울본원의 이종우 대표원장님이 저술한 '잘 자야 잘 산다'. 수면습관부터 최신 치료법까지 담긴 일명 쾌면 바이블입니다.

수면전문의 1세대로서 잠과 수면장애 치료의 중요성에 대해 더 많은 사람에게 알리고자 이 책을 펴냈다. 이론 중심보다는 4만 명의 환자를 진료하며 확립한 치료법과 다양한 사례를 바탕으로 수면의 질을 높이는 방법을 제안한다.

코골이, 수면무호흡 등 각종 수면장애에 대해서 어려운 전문용어로 도배한 이론중심의 책이 아닌 실제 사례 중심으로 엮어 편하게 읽을 수 있는 내용들이 가득한 그런 책입니다.

[프롤로그] 잠만 잘 자도 인생이 달라진다

[Part 01] 잠의 질이 삶의 질을 결정한다

[Part 02] 잘못된 잠이 내 몸을 망친다

[Part 03] 수면질환, 아는 만큼 극복할 수 있다

[Part 04] 수면건강을 해치는 잘못된 생활습관

[에필로그] 고칠 수 있다, 무심코 방치하지 말자!