건강을 지키는 일곱 가지 습관

 

 

 

 

 

건강을 지키는 일곱 가지 습관 

 

 

 

1. 운전할 때          백미러 높이기
                                몸을 곧추세우게 되어 올바른 자세를 취함.

 

2. 공중화장실       첫칸 들어가기
                                대부분 사람들은 입구에서 멀리
                                떨어진 칸을 선호하기에 첫칸이 세균 감염의 위험이 적다.

 

3. 앉을 때            다리 꼬지 말기
                              척추와 혈압에 좋지 않다.  특히, 당뇨 환자에게 치명적이다.

 

4. 컴퓨터 할 때   모니터와 간격 유지 하기
                              목과 어깨 통증, 눈의 피로, 안구 건조, 흐릿한 시야의 원인이므로
                              팔을 쭉 뻗은 만큼 유지하는게 좋다.

 

5. 잠잘 때           18개월마다새 베개로 바꾸기 
                             곰팡이, (사람의)각질, 먼지, 진드기 등이 있다.

 

6. 영화볼 때        재밌는 영화 보기
                             웃음은 심장을 튼튼하게 한다.

                             그렇지 않은 경우보다 혈액 흐름이 22% 증가했다.

 

7. 밥 먹을 때      작은 그릇이용하기
                             눈을 속이면 위도 속일수 있다.